RETIRO WAKANA MÍSTIC

12 | 13 | 14 OCTUBRE 2018

Wakana Místic es un retiro de fin de semana cuyo objetivo es conectar  con uno mismo a través de la práctica de la meditación y el yoga en un enclave natural único como es el Parque Natural de Los Alcornocales, Cádiz.

Las prisas, el ritmo del día a día, una agenda llena de actividades y la exigencia de cumplir con todo impiden a menudo oír la propia voz interior. El piloto automático guía cada acción, cada movimiento sin que se sienta un camino, una ruta de vida propia, coherente y sobre todo auténtica.

El programa de actividades que MaLoestudio ha diseñado para este retiro, en conjunción con totalMente vital y Yume Yoga, propone una vuelta a la conciencia, una escucha activa del ser con sesiones de yoga y mindfulness durante la mañana y la tarde, además de tiempo libre para descansar y disfrutar del espectacular entorno. No es necesario tener experiencia previa en la práctica de meditación Mindfulness ni en la práctica de Yoga.

El retiro se completa con una dieta vegana construida específicamente para armonizar con las diferentes actividades, de tal forma que la experiencia detox es global.

MINDFULNESS

“La simplicidad del mindfulness nos ayuda a evolucionar mejor en la simplicidad de la vida”

Un retiro de prácticas mindfulness dirigido a quienes desean cultivar la introspección y el silencio como acceso a la paz profunda que hay en cada uno de nosotros. Gracias al entrenamiento en las prácticas  mindfulness que llevaremos a cabo durante el fin de semana te adentrarás en los pilares de la meditación, experimentarás los beneficios que conlleva practicar la atención plena o mindfulness de manera continua e irás tomando consciencia de tu propio cuerpo y de tu mente, cultivarás la capacidad de autoobservación y experimentarás sensaciones de paz y relajación.

La experiencia de retirarse durante un fin de semana del estilo de vida habitual y del entorno cotidiano nos permite abrir un espacio de introspección y escucha interna, desde donde aquietarse y permitir que broten dimensiones de nuestro ser. Descubrir una vía de autoconsciencia y transformación interna. Mindfulness es la apertura hacia una felicidad sin causa que reside más allá de la actividad mental, el puente a la confianza y la benevolencia. La meditación tiene que ver con el despertar de la conciencia y con una neutra observación que permite vivenciar el aquí y el ahora.

>>> Facilitadora de Meditación & Mindfulness:

                   Raquel Roji  ·  www.totalmentevital.com

Psicóloga de vocación, desde que finalizó los estudios universitarios no ha cesado en su andadura de investigación, aprendizaje y autoexploración en todas las posibles herramientas humanistas y transpersonales que puedan ayudar a vivir la vida en plenitud y en coherencia con los anhelos del corazón.

Dieciocho años dedicados al acompañamiento terapéutico y ocho años de inmersión profunda en la meditación transpersonal, ha impartido cursos, talleres y charlas de diferente índole y temática sobre psicologìa, meditación y mindfulness.

YOGA

“Abraza un nuevo sentido del bienestar, la energía y la felicidad a través de la práctica del Hatha Yoga de Estilo Tradicional”

En el retiro Wakana Mistic cada sesión de yoga será un viaje a las raíces de esta práctica, en el que Pranayamas, Kriyas, Mantras, Bandhas y Asanas se mezclan en su justa medida y se coronan con un hermoso final dedicado a la práctica del Yoga Nidra, de la unión con uno mismo y con el Universo al que pertenecemos.

La inmersión en este estilo de vida equilibrado y en armonía a través de la práctica del yoga será uno de los propósitos de este retiro, favorecido por el marco de una naturaleza salvaje, esplendorosa.

>>> Facilitadora de Yoga:

                   Belén González · Yumeyoga

Belén González es una de las pocas maestras que enseñan Hatha Yoga Estilo Tradicional en el Sur de España. Inmersa desde la infancia en la práctica del yoga, su formación se inicia en el linaje Sivananda y en las enseñanzas del maestro Van Lysebeth.

A lo largo de su trayectoria siempre ha buscado enriquecer su formación con los estilos más clásicos (Lyengar, Ashtanga, Kundalini). En la actualidad imparte clases grupales e individuales tanto en el ámbito público como privado a estudiantes de todos los niveles y de todas las edades.