Hoy en día nuestra vida esta repleta de actividades y ruidos siendo muy difícil encontrar un lugar de silencio y quietud. Practicar este tipo de meditación conlleva cultivar el silencio que existe en cada uno de nosotros pero que ignoramos por completo en nuestro día a día.

Descansar en la dimensión del silencio te proporciona una seguridad y confianza de la que puede nutrirse tu vida aunque ésta sea muy ajetreada y ocupada.

El silencio no es lo opuesto al sonido, sino en realidad es una dimensión de la conciencia que abarca todos los sonidos. Meditar en el silencio es meditar a su vez en los sonidos, abarcando a ambos casi al mismo tiempo porque uno siempre es el antecesor del otro, es decir, los sonidos brotan del silencio y a su vez el silencio aparece cuando cesan los sonidos.

Como seres humanos necesitamos aprender a relacionarnos con el silencio, interior y exterior. El silencio es un nuevo territorio que necesitamos explorar y habitar si queremos realmente que nuestra vida se transforme, familiarizándonos con la práctica progresiva de estar en calma, receptivo, paciente, atento y advertir como entonces la dimensión del silencio comienza a abrirse paso en nuestra consciencia. A medida que avanzamos en la práctica comienzan a aparecer los beneficios profundos.

Cuando aprendemos a aquietar el ruido de nuestra mente y de nuestras preocupaciones vitales descubrimos el centro y la lucidez necesarios para superar el dolor, la inquietud, la dependencia y el miedo. Habitar en este nuevo territorio resulta muy útil para la vida personal, para la relación con los demás y para la consecución de nuestro proyectos de forma verdaderamente nueva y creativa. Es lo que vamos a explorar en esta práctica de meditación.

 

Pronto el silencio será una leyenda del pasado. El hombre inventa, día tras día, máquinas y dispositivos que aumentan el ruido y distraen a la humanidad de la esencia de la vida, de la contemplación, de la meditación.

– Jean Arp –

Práctica de meditación guiada nº 4

by Raquel Roji | "Meditar en el silencio"

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que tengas la mejor experiencia de usuario. Si continúas navegando estás dando tu consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies
Abrir chat