Intenta.

Falla.

Ama el viaje,

a pesar de sus desafíos.

Cuando hay amor en tu corazón,

estás más allá de ganar o perder.

– Jeff Foster –

Sentirse bien contigo mismo es posible.

Es increíble como acabamos de pleno zambullidos en una dinámica de vida que no hemos elegido realmente, sino que simplemente se nos viene dado como si fuera la única opción posible.

Encontrar la salida a éste tornado social que te arrastra sin piedad pasa por el ineludible camino de tomar consciencia de todo ello, como paso previo a la acción.

Cuenta con más de 2000 acompañamientos en procesos terapéuticos y de coaching que han transformado vidas. Imparte cursos de Meditación&Mindfulness Transpersonal en museos, centros culturales y educativos. Comunica, habla, transmite y ayuda desde su propia experiencia de desarrollo personal, siempre en continua evolución y mejora para incorporar nuevos recursos que faciliten a cada persona su individual proceso de desarrollo. Su lema es “Vivir es un milagro y mi responsabilidad es ser feliz”.

Hoy sabe con certeza que estudió psicología como un camino propio de desarrollo personal. Emprendedora, incansable buscadora de conocimientos y experiencias, ha ido forjándose a sí misma, recorriendo su propio camino de superación y autodescubrimiento. Testigo del potencial humano y de la capacidad para aprender y cambiar, pone todo sus conocimientos, experiencias y recursos al servicio del desarrollo personal de una manera única. Trabaja y vive desde la inteligencia cardíaca y no tiene reparos en tomar decisiones valientes si intuye que es lo mejor. En su estrecha relación con las experiencias del dolor y muerte aprendió que se puede bucear en la más profunda desesperación sin, por ello, olvidarse de respirar y de seguir conectado con la vida. Yogui, senderista y running. Su nuevo desafío es integrar una de sus grandes pasiones, el baile flamenco, dentro del mundo del desarrollo personal.

· Licenciada en Psicología, 20 años de experiencia en psicoterapia, coaching y desarrollo personal.

· Dirige el centro de Psicoterapia&Meditación&Coaching en las provincias de Cádiz (Chiclana) y Málaga www.totalMentevital.com

· Instructora de Meditación & Mindfulness Transpersonal.

· Pertenece al Instituto Europeo de Psicoterapia de Tiempo Limitado.

· Colabora con programas de radio (Onda Cero Málaga) y televisión autonómica (Canal Sur).

· Imparte cursos de formación en empresas para el desarrollo personal (CAV, Tuttotondo).

· Top Speaker&Trainner.

· Terapeuta en Hipnosis Clínica.

· Terapeuta Transpersonal de Pareja.

· Especialista en Alimentación Consciente.

¿Qué puedo hacer por tí?

Psicoterapia

Durante el proceso de psicoterapia, la intención es la búsqueda de soluciones a los conflictos a través del contacto directo con las emociones negativas. Sabemos que el sufrimiento emocional y los comportamientos no deseados se amplifican y refuerzan cuando tratamos de evitarlos o cuando ponemos demasiado esfuerzo en cambiarlos.

Meditación

La meditación se abre como un camino alternativo a las incertidumbres de la vida que generan estrés, tensión, ansiedad y desequilibrio. La meditación nos os ayuda a detener el proceso de anticipación mental y a situar la conciencia en el momento presente, favoreciendo la relajación.

Mindfulness

El entrenamiento en mindfulness nos permite transitar por un camino que favorece la perspectiva, el equilibrio y la libertad. Si quieres aprender a vivir aquí y ahora, experimentando la vida de una manera especial, siendo consciente de lo que haces mientras lo haces…..las clases y talleres de mindfuness es lo que estás buscando.

El nombre de nuestra página alude a la importancia del trabajo de toma de consciencia que cada persona ha de hacer consigo mismo para no dejarse arrastar por una vida que no es realmente elegida desde la plena consciencia.

Si buscas saber quien verdaderamente eres y,

más importante aún, quien quieres ser…

Aquí estoy para acompañarte

en la apasionante aventura de caminar hacia lo profundo.

Contacto

Mejorar tu calidad de vida es posible

Te audamos a reducir los niveles de estrés y ansiedad, gestionar mejor tus emociones y ganar en felicidad

Recomendaría esta terapia a cualquiera que quiera conocerse mejor, entender más claramente “por qué le pasa lo que le pasa” y partir de esta base para mejorar su salud mental y emocional Simón

47 años, Médico

Los tres principales beneficios de mi terapia han sido tomar consciencia de mi misma, libertad para sentirme yo misma y alcanzar un estado de relajación Montse

22 años, Estudiante, madre y gerente de una tienda

Lo que más me gustó fue saber cómo poder conocerme mejor a mí misma como persona y mis emociones.El poder ver las cosas desde cierta distancia y perspectiva con ayuda de la meditación Marta

41 años, Desempleada

Recomendaría su acompañamiento terapéutico a cualquiera quien quiere conocerse mejor, entender más claramente “por qué le pasa lo que le pasa” y partir de esta base para mejorar. Considero el enfoque “persona, su situación y sus temas” más apto para la mayor parte de los temas psicológicos que un enfoque primordialmente clínico al estilo “paciente, su diagnóstico y sus problemas”; lo último tiende a anclarlos, sobre todo si te cuesta soltarlos. Hacer un trabajo más de fondo y no sólo sintomático hace que paso por paso te entiendes, perdonas y aceptas más, que es la base de la tranquilidad y de la felicidad en el momento presente; de lo contrario sólo saltarás de problema en problema y seguirás esperando que el futuro sea mejor. Más allá de la terapia en si, se aprenden conocimientos y estrategias de mucho valor para la vida en general. Michael

47 años, Aleman, Málaga, Fotógrafo

Me encanta su trato humano y siempre lleno de positivismo hacia una mejora. Su cercanía, el respeto y la confianza que nos transmitía. Después de 16 años sigo depositando mi confianza en ella y la recomiendo a todo el mundo Lorena

36 años, Madre y estudiante de psicología

Asistir a tus eventos de meditación y mindfulness porque sabes de lo que hablas tanto a nivel teórico como práctico. (Eres lo que dices, vives lo que dices). Fundamentas lo que dices tanto como instructora de mindfulness, como por tus conocimientos y experiencia como psicoterapeuta. Hablas desde la experiencia, nos pones ejemplos, y ampliamos conocimientos y experiencia de otros Antonio

67 años, Profesor de enseñanza secundaria. Jubilado

Cada vez que salía de consulta me encontraba con mayor sensación de fortaleza en mí misma y mayor sensación de plenitud. Aprendía a afrontar la vida de otra manera, ante situaciones que antes me paralizaban María

40 años, Asesora laboral

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