¿Vivimos antes de morir?
En una sociedad occidental como la nuestra, llena de prisas, obligaciones, actividades y distracciones, no es una excepción sino la regla que nos cueste “parar” la mente, que nos veamos arrastrados por una cadena interminable de pensamientos y que nos gobiernen...
Beneficios de la meditación
La meditación, lamentablemente no es una panacea. Cuando comienzas la práctica continuada de la meditación empiezas a percibir sus beneficios, pero no es hasta transcurrido bastante tiempo de su práctica diaria, que advertirás los cambios profundos que genera....
No luches. Acepta y observa
Psicoterapia y MIndfulness Un espejo plano no te miente. No tiene opinión propia, no emite juicios. Se limita a reflejar el aspecto que tienes en ese momento. A veces nos resulta difícil mirarnos al espejo y enfrentarnos a lo que vemos, especialmente cuando nos...
Aún es verano, ¿a qué esperas para disfrutar?
El verano transcurre, los días de sol y de expansión nos llenan de vitalidad y energía para hacer más cosas y emprender caminos hacia lo desconocido. A lo largo del verano se han ido sucediendo nuevas vivencias, nuevas relaciones, nuevos retos, nuevos lugares, nuevos...