Sigue tu corazonada
Hace poco volví del Camino de Santiago, una aventura improvisada recomendada por mi sabio amigo Raúl Vincenzo, experto en viajes conscientes. ¿Desde dónde elegí hacerlo? Desde el mismo lugar desde el que suelo tomar las cruciales decisiones de mi vida: una corazonada...
¿Vivimos antes de morir?
En una sociedad occidental como la nuestra, llena de prisas, obligaciones, actividades y distracciones, no es una excepción sino la regla que nos cueste “parar” la mente, que nos veamos arrastrados por una cadena interminable de pensamientos y que nos gobiernen...
Beneficios de la meditación
La meditación, lamentablemente no es una panacea. Cuando comienzas la práctica continuada de la meditación empiezas a percibir sus beneficios, pero no es hasta transcurrido bastante tiempo de su práctica diaria, que advertirás los cambios profundos que genera....
No luches. Acepta y observa
Psicoterapia y MIndfulness Un espejo plano no te miente. No tiene opinión propia, no emite juicios. Se limita a reflejar el aspecto que tienes en ese momento. A veces nos resulta difícil mirarnos al espejo y enfrentarnos a lo que vemos, especialmente cuando nos...