Meditar en el silencio

Meditar en el silencio

Hoy en día nuestra vida esta repleta de actividades y ruidos siendo muy difícil encontrar un lugar de silencio y quietud. Practicar este tipo de meditación conlleva cultivar el silencio que existe en cada uno de nosotros pero que ignoramos por completo en nuestro día...
Scanner corporal

Scanner corporal

Meditar en el cuerpo es algo que a los no meditadores les cuesta comprender porque creen que la meditación es una práctica únicamente psíquica, sin embargo, es una práctica eminentemente corporal. Tanto la postura que adoptamos durante la práctica meditativa como las...
40 respiraciones

40 respiraciones

Iniciarse en la práctica de la meditación es un proceso que comienza por pararse a no hacer nada, retraerse del mundo por unos instantes y dirigir la atención hacia el interior de uno mismo uno. Te dejamos la 2ª técnica de meditación guiada, grabada en un entorno...
La práctica de la no acción

La práctica de la no acción

Cuando hablamos de Meditación, todos tenemos la imagen de buda sentado inmóvil con las manos en el regazo y las piernas cruzadas, en una actitud de abandono de toda reflexión o búsqueda mental. La meditación sentada responde a una actitud de retraimiento de lo...
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