Scanner corporal
Meditar en el cuerpo es algo que a los no meditadores les cuesta comprender porque creen que la meditación es una práctica únicamente psíquica, sin embargo, es una práctica eminentemente corporal. Tanto la postura que adoptamos durante la práctica meditativa como las...
40 respiraciones
Iniciarse en la práctica de la meditación es un proceso que comienza por pararse a no hacer nada, retraerse del mundo por unos instantes y dirigir la atención hacia el interior de uno mismo uno. Te dejamos la 2ª técnica de meditación guiada, grabada en un entorno...