Celebrar el regalo de la vida

Celebrar el regalo de la vida

Hoy es mi cumpleaños y hasta ahora festejaba cumplir años como un simbolismo de avanzar en las etapas de mi vida, sumar experiencias y cumplir objetivos. Hoy en día, celebrar mi cumpleaños tiene que ver con celebrar el día que nací. Celebrar cada año el milagro de...
Sigue tu corazonada

Sigue tu corazonada

Hace poco volví del Camino de Santiago, una aventura improvisada recomendada por mi sabio amigo Raúl Vincenzo, experto en viajes conscientes. ¿Desde dónde elegí hacerlo? Desde el mismo lugar desde el que suelo tomar las cruciales decisiones de mi vida: una corazonada...
¿Vivimos antes de morir?

¿Vivimos antes de morir?

En una sociedad occidental como la nuestra, llena de prisas, obligaciones, actividades y distracciones, no es una excepción sino la regla que nos cueste “parar” la mente, que nos veamos arrastrados por una cadena interminable de pensamientos y que nos gobiernen...
Beneficios de la meditación

Beneficios de la meditación

La meditación, lamentablemente no es una panacea.  Cuando comienzas la práctica continuada de la meditación empiezas a percibir sus beneficios, pero no es hasta transcurrido bastante tiempo de su práctica diaria, que advertirás los cambios profundos que genera....
No luches. Acepta y observa

No luches. Acepta y observa

Psicoterapia y MIndfulness Un espejo plano no te miente. No tiene opinión propia, no emite juicios. Se limita a reflejar el aspecto que tienes en ese momento. A veces nos resulta difícil mirarnos al espejo y enfrentarnos a lo que vemos, especialmente cuando nos...
El amor como oportunidad de crecimiento personal

El amor como oportunidad de crecimiento personal

No pretendo transmitir una idea romántica del amor pues quizás esa sea la única etapa de la relación de pareja donde las benditas mariposas en el estómago se adueñan de nosotros, adentrándonos así en un estado alterado de consciencia que impregna todos los detalles de...
Meditar en el silencio

Meditar en el silencio

Hoy en día nuestra vida esta repleta de actividades y ruidos siendo muy difícil encontrar un lugar de silencio y quietud. Practicar este tipo de meditación conlleva cultivar el silencio que existe en cada uno de nosotros pero que ignoramos por completo en nuestro día...
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