Celebrar el regalo de la vida
Hoy es mi cumpleaños y hasta ahora festejaba cumplir años como un simbolismo de avanzar en las etapas de mi vida, sumar experiencias y cumplir objetivos. Hoy en día, celebrar mi cumpleaños tiene que ver con celebrar el día que nací. Celebrar cada año el milagro de...
Tres claves para sobrevivir al comienzo del curso
Cuando comienza septiembre pequeños y mayores sufren la famosa “vuelta al cole”. Los adultos se plantean unas agendas llena de responsabilidades, obligaciones y nuevos objetivos que hacen que re-empezar después de las vacaciones veraniegas sea todo un suplicio,...
Sigue tu corazonada
Hace poco volví del Camino de Santiago, una aventura improvisada recomendada por mi sabio amigo Raúl Vincenzo, experto en viajes conscientes. ¿Desde dónde elegí hacerlo? Desde el mismo lugar desde el que suelo tomar las cruciales decisiones de mi vida: una corazonada...
Comprender lo que es, es más importante que creer.
Leyendo a J. krishnamurti llego a la esclarecedora comprensión de que las creencias son escapismos, construcciones del intelecto como vías de escape a lo que no podemos o no queremos afrontar y comprender. Las creencias nos sirven como protección, nos hacen sentir...
¿Vivimos antes de morir?
En una sociedad occidental como la nuestra, llena de prisas, obligaciones, actividades y distracciones, no es una excepción sino la regla que nos cueste “parar” la mente, que nos veamos arrastrados por una cadena interminable de pensamientos y que nos gobiernen...
Beneficios de la meditación
La meditación, lamentablemente no es una panacea. Cuando comienzas la práctica continuada de la meditación empiezas a percibir sus beneficios, pero no es hasta transcurrido bastante tiempo de su práctica diaria, que advertirás los cambios profundos que genera....
No luches. Acepta y observa
Psicoterapia y MIndfulness Un espejo plano no te miente. No tiene opinión propia, no emite juicios. Se limita a reflejar el aspecto que tienes en ese momento. A veces nos resulta difícil mirarnos al espejo y enfrentarnos a lo que vemos, especialmente cuando nos...
El amor como oportunidad de crecimiento personal
No pretendo transmitir una idea romántica del amor pues quizás esa sea la única etapa de la relación de pareja donde las benditas mariposas en el estómago se adueñan de nosotros, adentrándonos así en un estado alterado de consciencia que impregna todos los detalles de...